Правильные ответы на нестандартные вопросы, интересные факты.




Почему человек устает от бездействия

Дата добавления: Июль 29th, 2012

Устал от бездействияВремя от времени, мы сидим дома, ничем не занимаемся и замечаем за собой, что сильно устаем, как будто занимались усердной физической нагрузкой.

«Энергия не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда», — гласят простейшие законы физики. Таким образом, только движение может наградить вас силами и зарядить энергией. Не хитрый пример показывает, что именно бездействие ведет за собой усталость, заставляет чувствовать себя утомленным. Работая целый день в офисе за компьютером, самым сложным действием было налить чашечку кофе. Как только, вы пришли домой, хочется отдохнуть. Но как? Сменить компьютерную мышку на пульт, а монитор компьютера на телевизор. Не понятно, в чем тогда причина усталости.

Усталость, вызванная физическими нагрузками намного понятней, ведь организм затрачивает определенные силы, и, следовательно, ему нужно отдохнуть, чтобы их восполнить. Человек может восполнять энергию из разных источников. Например, когда вы быстро приодалеваете расстояние, чтобы успеть войти в лифт, до того как двери, на вас действует анаэробная энергия. Такая энергия основана на жирных кислотах, гликогене и глюкозе.

Нехватка энергии связано с неправильными физическими нагрузками и неправильном питании. Внеся самые незначительные изменения в образ жизни, можно победить усталость. Важно научиться делать что-нибудь неожиданное, изменять привычки и обстановку. Пейте больше жидкости, норма потреблений жидкости в день – 2 литра, правильно питайтесь, придерживаясь такому режимы, вы забудете, о том, что такое сонливость и усталость.

Вам нужна юридическая консультация от профессионалов в Москве? К вашим услугам адвокатское бюро Михейкины и партнеры! Это профессиональные юристы по жилищным и семейным вопросам!


Comments are closed.